练总量差异。以体校为例，此时尚未进入专业队，每天各种训练时长大概是6个小时，这个还不是大强度训练（专项时长通常是略低于总量一半的水平，天6小时训练，专项基本在3小时以内）。

这是什么概念，以现代训练者平均每天训练1小时的时间算，普通训练者和体校学生就有六倍的差异！！！这是，还没考虑体校学生和现代训练者年龄差异的情况下。

互联网上流传的很多衡量标准，都是专业运动员的指标，很多普通训练者，用专业队员的水准来要求自己，总想着更高更快更强，到达更高的水准，训练量比人家差很多，却想着与人比肩，强行努力的结果，只能是拔苗助长，留下各种隐患。

我们把身体看做是千锤百炼的钢铁、钢筋、钢构，那边锤炼上万次，自己这边锤炼千多次，两者的强度能一样吗？

中文有个词特别好，叫夯实，本意为加固，引申意义为打牢基础。利用重物使其反复自由坠落对地基或填筑土石料进行夯击，以提高其密实度的施工作业。一样挖地基盖楼，那边土层地基夯击几万次，地面坚硬的像铁板；这边土层地基夯击千多次，用手指都可以按个坑，盖平房差距会很小，如果两边都盖一样的高楼建筑，你们猜，谁先出问题？！

普通人是否可以用专业队员的指标当做自己努力的方向呢？可以，保证坚持的前提下，把你达成目标的时间延长若干倍（先缩小训练总量与人家的差异），人家每天六小时练一年，你怎么也得每天一小时至少练五年以上，然后，还要考虑一下基因和天赋的问题，明明是个田径跳高料子，非要在举重项目出成绩，那就是为难自己了，毕竟，博美是没办法长成萨摩的。

好了，回到穷文富武话题本身，把焦点放在古时候，就选封建社会好了。穷人家的孩子想出人头地，第一选择是学文，而不是习武，为什么？家里吃了上顿没下顿，填报肚子的基本需求都满足不了，身体肯定发育不良，一个四肢麻杆一般的孩子来了要习武，走路都怕被风刮跑了，看见食物两眼放绿光，你是师父你收这样的徒弟吗？！

端茶倒水洗衣做饭都成问题，你能指望这样的徒弟以后替你打出名气？

营养状况至少要在当时平均水平线上，体质或者根基总要占一样，还能负担起学费（其他情况暂不讨论），才能学武，古代学艺收徒很多都要签订生死协议的，就是孩子送到老师这里，无论日常还是训练，一旦有人身安问题，师父概不负责，郭德纲老师的相声中也多次提过这种事情，这点是很多现代人无法理解的，这里也埋下了训练传承的引子，以后慢慢说。

无论古代还是现代，随时陪在师父身边，师父随时可以督促和指点练功，哪怕是惩罚，别人每天训练个把时辰，自己每天训练三四个时辰，饮食上再丰富一点，只要不是天赋有限（这样的徒弟师父也不会收），与众人拉开差距是必然的！

再看看现代的体育训练，健身房或者买器械自己练总要选一样，得能抽出时间训练，练完之后还要考虑营养补充，遇到瓶颈再请个教练指导，尤其是常见的健美式训练，没钱没时间真不行……

武术自古穷文富武，练武的人一般必须是家境很好，不愁吃穿，还得勤奋，才能有空反复练。你想想现在能打的人哪个是穷瘪三？现在能反复练习的人都职业队，要么是士兵。

古代穷瘪三练武的是学个技术糊口的，所以注定学点小成后就要去赚钱养家。还是没有家境很好的职业练家练的多。

打个篮球也一样，玩摄影也一样，同样动作谁练的多谁厉害。所以无论职业队还是士兵，3年退下来和继续练的，又是2个级别。

所以同样努力的人，资质一样，练习刻苦度一样，才有的打。现在国情，民间的武师，谁特么有闲空练拳，一月