绪、嫉妒、愤怒、迷茫，我们希望它们最好永远不要出现，所以总在寻求各种各样的方法对付它们。

很奇怪的一点是，我们从小被教育要诚实，认为这是一种美德，但我们却从未对自己身体的反应诚实。这种不诚实，是指情绪明明在真实的发生着，我们却极力否认它，掩饰它，压抑它。或许我们对诚实也做了过滤性选择，对别人选择了诚实，对自己的身体选择了不诚实。

因为在潜意识里，我们认为这些情感一旦出现，就是在否定自己是一个善良的、大度从容的、拥有良好品格的人。

在更深层次的潜意识里，我们认为只有当拥有好的情感时，才是值得被爱、被肯定的；当拥有不好的情感时，是不值得被爱、被肯定的。

我们最大的创伤，就是从未以真实的自我被爱过。

显而易见地，在我们的成长过程中，在家庭和学校，以及所有成人的环境里，都不可避免的会遭遇种种规范约束、恶趣味，它们来自父母、老师、长辈。小小的我们出于对爱的渴望和生存的恐惧，没有能力要求发展自我，只能屈服顺从，被迫发展出假我。

作者的儿子在书的中文版序中，对假我给出了一个定义“假我是一种精神结构，渊源于面对外界需求时所展现的屈服顺从。人们往往以为假我是自己的真我，是自己真正发展出来的人格。”

我们都没有觉察，这种顺从意识的训练，从很早的童年就开始了。

从童年时期，我们就开始适应来自父母的需求，这也决定了我们人格的走向（4~7岁是人格形成期）。因为我们最需要的就是来自父母的爱和肯定。

更可怕的是，父母们从他们的父母继承发展而来的人格，在他们成年后养育子女时，又会无意识地压迫我们，而我们同样也会无意识地带给子女。

这就像是人类的命运，在一代代中不断掩藏着真我的秘密，除非我们能识破这个假相，发展出真正的自我。有没有可能打破这种魔咒呢？

有！很幸运的是，我们一生的所有秘密，虽然被大脑遗忘了，却忠实地记录在我们的身体里。那些情绪的涌出、疾病都是最忠实的反应。可惜的是，长大后的我们，只学会了用理智思考来认识事物，把身体反应抛之脑后。

要打破魔咒，需要我们再次体验童年的痛苦经历，那些无助、愤怒的感受，去疗愈内心始终未成长的真实的自我。

这并不容易，可能终其一生都难以挣脱内心的牢笼。因为需要我们冲破极大痛苦的屏障、要有深刻的身体觉醒。

只有在我们放弃幸福童年的幻想，百分百地体验和认识童年忍受过的痛苦（羞辱、羡慕、嫉妒、哀伤），才能打开情感沟通渠道，回到自己的情感世界，发展感受悲伤的能力，重拾生命活力。

我想，也许我们可以通过重新体验童年的痛苦经历而走上自我疗愈之路。那些童年时期无力承担的情感，利用成年后的身体体验后，我们才能真正告别童年时的恐惧，也就不再需要依赖替代品而终生索求。

童年对于人的一生，重要性不言而喻。

有很多心理顽疾，隐藏得很深，比如缺爱。

缺爱是众多心理缺陷的根本原因。比如胆小、懦弱，敏感，自卑等等。

小时候缺爱，长大后往往自卑，不自信。有时候会渐渐习惯于不被关注，不被照顾，不被呵护，不被理解进而变的独来独往，不参与别人也害怕别人进来。

我们每个人，或多或少的都能意识到，我们童年时期的生活经历，对我们成年后的生活有着无法回避的影响。有些影响是正面的，比如父母和老师的奖励或者一次比赛的胜利。

有些影响是负面的，比如被父母打骂、当众羞辱等。

上的痛苦是很容易被忘记的，但是心里上的虐待简直就是噩梦！