“这个方法可能对少部分的人有用，但是，也有可能会出现恐惧感转移的情况，其实对抗恐惧最好的方式便是多巴胺，多巴胺能让我们感觉到快乐和放松。旅行能让你感觉到快乐，画画也是。这些都是你喜欢做的事情，我建议，你可以继续接下来的行程，不过，你可以尝试找父母或者朋友跟你一起完成。人在跟自己觉得重要的人一起的时候，自然会放松，会有安全感。”

“这样……就可以了吗？”唐思琪觉得有些疑惑，明明自己的症状已经有些严重，可张医生的口吻仿佛这是件小事。

“这样就可以了，先试试，让自己放松下来。放松的情况下，再有重要的人陪着，原本困难的事，就没那么困难了。”张医生笑道。

整个过程聊了一两个小时才结束，跟张医生聊完，唐思琪已经感觉自己放松了不少，原来仅仅找人倾诉一下，都能获得这样的效果。

“之后你有任何问题，都可以在微信上跟我联系，不要觉得不好意思，我随时可以为你解答问题。”

“谢谢张医生。”

“哈哈，小唐你不用客气。”

唐思琪离开以后，助理拿过了测试表“这姑娘不用开药吗？”

张医生摇摇头“不必，她的症状算是很轻的了，后续我再找时间跟她联系一下，调整的好对生活没啥影响，这种情况开药反而会加重她的心理负担，没必要。”

“好，那我让下一个病患进来。”

……

从人民医院出来，唐思琪感觉到前所未有的轻松，张医生说的对，第一步是接受，不再自我谴责，自己从内心接受这件事，其实就是走出阴影的第一步。

当她被告知这事不算大事，害怕也是人之常情的时候，便感觉自己能放下一部分了。

回到公寓，她拿出了电脑和数位屏，来到大厅，将自己坐飞机遇上了复飞，后来恐机，逐渐发展成恐高，最后还去看了心理医生的整个故事画了下来。

买了数位屏以后，其实这段时间她画的都很少，她自己都没有意识到，这件事还影响了她的心情，让她缺失了创作。

在画这段经历的时候，她有很强的代入感，也有很强烈的创作。

不知不觉间，她通过画笔倾诉了这段经历，无论是恐惧，担忧，焦虑，虽然是不好的情绪，可经历是真实的。

按照之前的习惯，她也把这次创作的画也放到广州点评贴中，创造了一个小主题旅行中的小意外

也许，这部分的经历网友不喜欢看，毕竟是不好意外，不过她还是决定发上去，这原本也是旅行经历的一部分。

让她没想到的是，这次的帖子的确引发了广泛讨论，不过网友们安慰她的居多。

“哇，我是说楼主到了广州以后，更新变得少了很多，没想到遇到了这样的事情！”

“抱抱楼主，恐机恐高可不好受啊，希望你能尽快振作起来，去更多的地方打卡，给我们带来更多好的作品！”

“为什么我觉得经过这件事，楼主的画风更加流畅了？这部分画得好好，看得我好揪心！”

“我也遇到过类似的事情！之前坐电梯突然被困，还突然往下急坠了几层，当时也是吓傻了，解困以后别人都没事，我天天晚上失眠，好长时间才缓过来，现在还怕电梯呢！楼主能去看心理医生，已经是能积极面对了！”

“哇，我也经历过复飞，是几年前了，拉起来那一下我的天，好重！重新降落的时候紧张死了。我也不知道我有没有恐机，反正几年来我都不买机票，只坐高铁。楼主加油！你处理的方法比我好多了。”

“停更了这么久，楼主终于高产起来了！从你的画画状态能感觉到你应该在走出这件事，真不错！加油呀！”

当然期间也有人质疑，究竟有没有那么严重，是