周者，圆也。内气绕体诸穴运转一圈，是为一个周天。

天，尚不见鱼肚白，约是卯时初二刻。卯时乃是修习长生功，见效最佳之时。梅远尘如常快速更衣坐起，催动内气，手三阳经手三阴经足三阴经足三阳经，十二经同时运行。一心多用，多经脉同时运行，乃是极难得的天赋，青玄长生功修为远胜梅远尘，连两经同时运转犹是不能，更不用说十二经同运了。呼呲呼呲梅远尘依着三轻一重，七长一短纳气；吐气则依两洼两盈而行。此正是长生功中的精妙调息法—玄吸定。

天已白透，屋外鹂鸟啼音清脆，让人心旷神怡。一个时辰已至，梅远尘运完收功。十二经运行毫无阻滞，一个时辰十二股内气往复每条经络二十个来回，按师父的要求，像是到了打通任督二脉的时候了。梅远尘感受着体内充盈的真气，自忖道。任脉至阳，主体之血。督脉至阴，主体之气。梅远尘修习长生功一年多来，任督二脉早能催气自如，只是贯通之气受限，不可过内气的两成，是以十四经脉总不算通络。近来月余，梅远尘自感内气运转顺畅不少，体内真气浑雄沉静，似乎已到突破关头。

咚！咚！咚！门外传来叩门声，梅远尘知是海棠来了，一跃而起，揖门相迎。

现下倒好，不消我来叫早了。海棠提着食篮，笑意盈盈道可真佩服院监的大人们，不一年，便让你这个邋遢公子学着早起了。梅远尘也不去辩，接过食篮笑问道今早又拿了甚么好吃的？不待海棠回答，自己便走到膳桌旁放下食篮，把篮盖揭开了，讶异道哇，是竹丝鸡汤煲！一边把汤罐端出来，一边笑着赞道嗯，味道可真香！想来是炖了好久呢！

海棠伸手从食篮中取出汤碗瓢勺，给梅远尘盛了满满一碗，一脸满足，轻声道我醒得早，左右也是无事，正好给你炖盅鸡汤，看你最近可又瘦了些了。梅远尘心中感激，双手端起汤碗一口喝完，啧啧赞道啊！真好喝！比在清溪老家是做的还好喝！说完，把碗递给海棠，显是意犹未绝。在清溪时，府里有云婆婆和筱雪白泽她们，在伙房中，我练手也没几次，当然做的不好喝啦，没想到你还记得呢！海棠一边给他的碗里添满，一边微羞着说道。梅远尘接过汤碗，笑道哪里有说以前不好喝了？是现在做的太好喝了罢！见食篮里还有一个汤碗，便取了出来，舀满了汤放在海棠面前，揶揄道娘子，怎能光看相公喝汤？你也来一碗！两人对望一笑，举碗同食，不多久，满满一盅鸡汤也被喝得所剩无几。

我和承炫说好了，今日去城西柳竹林，你收拾一下，一会儿一起去。见海棠把餐盘收拾停当，梅远尘走近她说道。

海棠看了看他，低头想了想，轻轻说道我还是不去了，你们陪郡主散散心罢！我知她这几日颇为不乐。说完往偏堂行去，为梅远尘装点袱包。

傻姐姐，你又何须避着漪漪？梅远尘拉住她手，温声道你我一体，你若不去，我便也不去了。海棠不去理他，见他又跟近来，便道那好，我不去，那你也莫去了罢。梅远尘嘴巴一滞，悻悻不敢再言，心中苦道这小妮子给我使绊子呢！这如何是好？昨日可是应承了漪漪要带她出去的，若是食言了，只怕漪漪心中不喜。只见海棠一阵忙碌，装了好大一个挎袋，向自己走来，轻声说着你拿着罢！一边说着，一边塞过来。梅远尘奇道不是不去的么？怎又装这么许多物事？海棠佯怒道哼，若不是为了承漪郡主，我才不和你们一起去！梅远尘一听，心中大叫一句这可好！脸上溢笑，嘴上说着我家海棠最好了！

我去找承漪郡主，你去找世子吧，在西侧们汇合。海棠不去看梅远尘，一边说着一边向外行去。

天朗气清，惠风和畅，杨柳依依百鸟鸣，正是个出游踏春的好日子。一轿八骑向西缓行着，轿内不时传出盈盈笑声。

哎！你做的甚么事？夏承炫歪首向梅远尘问道。

啊？